Calisthenics is een vorm van krachttraining die lichaamsgewichtoefeningen gebruikt om spieren op te bouwen en de algehele conditie te verbeteren. Een van de geweldige dingen aan calisthenics is dat het bijna overal gedaan kan worden, inclusief thuis met minimale apparatuur. In deze blogpost nemen we een kijkje naar enkele van de meest populaire en effectieve calisthenics apparatuur die comfortabel thuis gebruikt kan worden.
Te enthousiast? Klik hieronder en ga direct naar onze webshop.
Eerst zijn er houten parallettes. Deze kunnen klein en draagbaar zijn of groter zoals dip bars/ parallelle bars. Parallettes bars zijn ideaal voor een verscheidenheid aan oefeningen voor het bovenlichaam, zoals push-ups, dips en handstanden. Ze zijn licht van gewicht en eenvoudig op te bergen, wat ze een goede optie maakt voor degenen met beperkte ruimte.
Een ander populair stuk calisthenics-apparatuur zijn houten gymnastiekringen. Deze calisthenics ringen worden opgehangen aan riemen en kunnen worden gebruikt voor verschillende oefeningen, waaronder pull-ups, dips en muscle-ups. Ze zijn lichtgewicht en eenvoudig op te zetten, wat ze een geweldige optie maakt voor degenen die variatie willen toevoegen aan hun calisthenics routine.
Deurankers zijn een andere handige apparatuur voor degenen die thuis calisthenics willen doen. Deze ankers kunnen aan een deurkozijn worden bevestigd en gebruikt om weerstandsbanden, gymnastiekringen of TRX-banden vast te zetten voor een verscheidenheid aan oefeningen.
Weerstandsbanden of calisthenics banden zijn ook geweldige opties voor degenen die weerstand willen toevoegen aan hun lichaamsgewichtoefeningen. Deze banden zijn verkrijgbaar in verschillende weerstandsniveaus en kunnen worden gebruikt voor oefeningen zoals pull-ups, rows en squats, maar helpen ook door je lichaam op te tillen bij pull-ups/ chin-ups, of muscle-ups.
Ter afsluiting, er is een verscheidenheid aan calisthenics apparatuur die thuis kan worden gebruikt om de algehele fitheid te verbeteren, waaronder houten parallettes, calisthenics dip bars, houten gymnastiekringen, deurankers, TRX-banden en weerstandsbanden. Met de juiste apparatuur en een beetje creativiteit, kun je een volledige lichaamstraining krijgen in het comfort van je eigen huis.
Comentarios